Ингредиенты барабулька (любая морская рыба) – 2 шт. капуста брюссельская – 300 г лук белый – 1 шт. оливки б\к itlv- 15-20 шт. розмарин – несколько веточек, томаты вяленые – 10 шт. базилик свежий – несколько веточек, смесь прованских трав, соль морская, смесь перцев, лавровый лист – шт. 6 маленьких. масло оливковое itlv- 4 ст.л, […]

Ингредиенты 2 шт. дорады 4 кружка лимона 2 ст.л. лимонного сока 2 ст.л. оливкового масла +2 ч.л. оливкового масла 2 веточки розмарина 1 шт. репчатого лука,очищенного и порезанного 2 зубчика чеснока щепотка соли перец+сухие травы +1 ч.л. оливкового масла 2 ст.л. белого сухого вина фольга Все ингредиенты делим поровну на 2 рыбки Чешую с рыбы […]

Несложный салат из рыбного паштета и хрустящих фруктов: пекинской капусты, огурцов, томатов, болгарского перца, яиц и диетических гренков. Ароматная заправка на основе горчицы и уксуса. Продукты 200 г пекинской капусты 2 средних огурца 2 средних помидора 1 крупный сладкий перец небольшой пучок зеленого лука 2 диетических хлебца 3 яйца для заправки: 1 баночка печени трески […]

Попробуйте приготовить шашлык из трески, дополненный соусом с зеленью! Рыбное филе в маринаде, состоящем из йогурта, чеснока, куркумы и паприки, обладает приятным ароматом кинзы. Это блюдо сочетает превосходный вкус и пользу для здоровья! Продукты 700-800 г филе трески 200 мл йогурта без добавок 4 зубчика чеснока (2 в маринад, 2 в соус) 1 ч.л. куркумы […]

Копченая скумбрия, приготовленная на зеленом чае с мятой – превосходное лакомство! Откройте для себя необычное сочетание вкусов благодаря соевому соусу, цитрусовым ноткам и ароматному имбирю. Продукты скумбрия -2 шт. чай зеленый – 1 ст.л. мята (можно розмарин, цедру лимона, апельсина) для маринада: соевый соус-4 ст.л. апельсиновый сок -2 ст.л. коричневый сахар -1 ч.л. имбирь-2 см […]

Попробуйте приготовить леща, фаршированного кускусом с добавлением душистых специй! Для этого блюда потребуются луковица, вареные яйца, сушеные помидоры и свежая зелень. В результате получится очень вкусное и сочное угощение. Продукты лещ – 1,5 кг кускус тм “мистраль” – 3 ст.л. луковица яйцо вареное – 1 шт. вода (кипяток) – 60 мл сушеные помидоры – пара […]

Попробуйте сибаса, приготовленного с лемонграссом, прованскими травами, беконом и листьями лайма. Это блюдо обладает изысканным сочетанием вкусов и запахов! Продукты сибас – 1 шт. лемонграсс – 1/2стебля лук репчатый – 1/2 шт. смесь из шести перцев соль листья лайма – 3 шт. растительное масло – 1 ч.л. лимон – 3 дольки прованские травы – 1 […]

Предлагаем приготовить семгу в сочетании с водкой и салатом из петрушки! В данном рецепте филе лосося, сок лайма, чеснок и перец чили гармонично дополняют друг друга, формируя превосходный вкусовой букет. Приготовление доставит удовольствие! Продукты филе семги на коже-300 г водка-75 мл петрушка-0,5 пуч. лук неострых сортов (в идеале-шалот)-1 шт чеснок-2 небольших зубч. красный перец чили-0,5 […]

Создайте аппетитный деликатес: жареную семгу, дополненную авокадо и красной икрой. Кусок лосося, спелый авокадо, сочный лайм и ароматные приправы – это превосходный выбор для ценителей кулинарных изысков! Легкий в исполнении рецепт с благородным вкусом. Продукты филе сёмги-200 г авокадо-1/2 шт сок лайма-1 ст.л. красная икра-1 ст.л. соус табаско- соль перец черный-мельница оливковое масло Пошаговый способ […]

Филе пангасиуса под овощной глазурью: замороженный продукт в рассоле, приготовленном из соевого соуса, лимонного экстракта и свежих овощей. Отличное сочетание вкуса и питательных веществ! Продукты 800 г замороженного филе пангасиуса маринад 2 ст.л. раст масла 4 ст.л. соевого соуса 1 ч.л. лимонного сока 400 г красного болгарского перца 200 г репчатого лука 200 г яблок […]