Ингредиенты яйца – 4 шт. сахар заменитель – 150 г миндальная мука – 200 г кукурузный крахмал – 50 г ванильный экстракт – 1 ч.л. лимонный сок – 1 ст.л. творожный сыр (вода) – 300 г какао-порошок – 2 ст.л. орехи грецкие – 100 г Для приготовления коржей разогрейте духовку до 180 °C. Яйца с […]

Ингредиенты спелые бананы – 3 шт. (около 300 г) овсяные хлопья – 150 г яйцо – 2 шт. молоко (обезжиренное) – 100 мл какао-порошок – 30 г разрыхлитель теста – 1 ч.л. ванильный экстракт – 1 ч.л. соль – щепотка Подготовка: Разогрейте духовку до 180°C. Форму для выпечки застелить пергаментом. Приготовление теста: В миске размять […]

Ингредиенты мука – 150 г какао-порошок – 20 г сахар заменитель – 100 г яйцо – 1 шт. кефир – 150 мл разрыхлитель – 1 ч.л. ванилин – 1 ч.л. соль – щепотка творожный сыр – 200 г йогурт низкокалорийный – 100 г стевия В глубокой миске смешайте муку, какао, сахар заменитель, разрыхлитель и ванилин. […]

Ингредиенты овсяные хлопья – 200 г кефир (или йогурт) – 250 мл яйцо – 1 шт. разрыхлитель теста – 1 ч.л. мед (или сахар) – 2 ст.л. какао-масло – 50 г (по желанию) В глубокой емкости соедините овсяные хлопья, кефир и яйцо. Оставьте смесь на 10-15 минут, чтобы овсянка набухла. Вмешайте разрыхлитель и мед, тщательно […]

Продукты овсяная мука – 150 г яйцо – 3 шт. стевия (или другой подсластитель) – 50 г разрыхлитель теста – 1 ч.л. какао-порошок – 20 г финики без косточек – 200 г арахис (или орехи ) – 100 г миндальное молоко – 50 мл темный шоколад (с минимальным содержанием сахара) – 100 г кокосовое масло […]

Ингредиенты овсяная мука – 200 г яйцо – 2 шт. кефир (или йогурт) – 150 мл разрыхлитель – 10 г сахарозаменитель творог нежирный – 250 г смесей для йогтов – 100 г ванильный экстракт – киви, клубника, черника – по 100 г Приготовление коржа: В миске смешайте овсяную муку, яйца, кефир, разрыхлитель и сахарозаменитель до […]

Ингредиенты мед – 200 г овсяные хлопья (мелкого помола) – 150 г яйцо – 3 шт. кокосовая мука – 50 г разрыхлитель теста – 1 ч.л. ванильный экстракт – 1 ч.л. щепотка соли молоко (по желанию) – 100 мл В небольшой кастрюле на медленном огне растопите мед до жидкого состояния. В глубокой миске взбейте яйца […]

Ингредиенты морковь – 300 г овсяная мука – 150 г яйцо – 2 шт. мед или кленовый сироп – 100 г грецкие орехи – 50 г разрыхлитель теста – 1 ч.л. специи (корица, ваниль) – Натрите морковь на мелкой терке. В глубокой миске смешайте яйца, мед и натертую морковь. Хорошо перемешайте. В отдельной емкости соедините […]

Ингредиенты овсяная мука – 200 г яйца – 4 шт. кефир (или нежирное молоко) – 300 мл разрыхлитель теста 1 ч.л. стевия (или другой подсластитель ко-порошок – 30 г (по желанию для шоколадного варианта) творог (нежирный) – 400 г йогурт (натуральный) – 200 г фрукты для украшения (банан, ягоды) – по желанию В большой миске […]

Предлагаем приготовить диетический торт “Молочная девочка” с использованием овсяных хлопьев, яиц, кефира и творога. Это отличный способ насладиться вкусным десертом без вреда для здоровья! Можно использовать стевию в качестве подсластителя или обычный сахар. Продукты овсяные хлопья – 200 г яйцо – 2 шт. кефир – 200 мл разрыхлитель теста – 1 ч.л. стевия (или сахар […]