Ингредиенты картофель – 0,5 кг. красный салатный лук – 1 шт. зелень (петрушка или любая ) – 1 пучок маринованные огурцы – 200 г для маринования лука: сахар – 1/2 ч.л. горячая вода – 100 мл. соль- 1/2 ч.л. яблочный уксус – 3-4 ч.л. для салатной заправки: уксус – 1 ст.л. горчица – 1 ч.л. […]

Ингредиенты молодая белокочанная капуста – 500 г консервированный зелёный горошек – 150 г редис – 150 г зелёный лук – 0.5 пучка подсолнечное масло – 3 ст.л. уксус столовый – 1 ст.л. сахар – 1 щепотка соль – 1 щепотка свежемолотый чёрный перец – 1 щепотка 1. У молодой белокочанной капусты удалить верхние листья. Нарезать […]

Предлагаем оценить винегрет под названием “Дружба” – вегетарианское угощение с нутом, отварной свёклой, морковью, солеными огурцами и маслинами. Приятный вкус и ощущение легкости в каждом кусочке! Продукты нут – 0.75 ст. варёная свёкла – 2 шт. варёная морковь – 1 шт. огурцы свежие – 1 шт. чеснок – 1 зубчик укроп свежий – 2 веточки […]

Ингредиенты крупа гречневая – 4 ст.л. свекла (вареная, 60 г) – 1 шт. морковь (вареная, 60 г) – 1 шт. лук красный (75 г) – 1 шт. изюм – 2 ст.л. орехи (на ваш вкус у меня арахис) – 2 ст.л. соевый соус – 1 ст.л. мед (жидкий) – 1 ч.л. масло оливковое – 3 […]

Ингредиенты чечевица канадская – 125 г грецкие орехи – 50 г мед гречишный – 1,5 ст.л. изюм – 50 г оливковое масло – 1,5 ст.л. щепотка морской соли сок лайма – 1 ч.л. яблоко маленькое – 1 шт. Чечевицу замочить на 3 часа, отварить до готовности. Изюм заранее размочить в горячей воде. Яблоко очистить и […]

Ингредиенты капуста красная – 1/2 кочана капуста белокочанная – 150 г апельсин – 1 шт. виноград черный – 20 шт. красная луковица – 1/2 шт. петрушка – 5-6 веток кинза – 2-3 веточки сок 1 маленького лимона оливковое масло – 2 ст.л. морская соль черный перец кленовый сироп – 1 ч.л. Подготовить ингредиенты. Тонкая нарезка […]

Вегетарианский салат под названием “Энергия”, включающий грейпфрут, авокадо, тофу и орехи – прекрасный выбор для соблюдения веганской диеты. Откройте для себя необыкновенное сочетание вкуса и ощущение свежести! Продукты салат: грейпфрут – 1 шт. авокадо – 1 шт. тофу – 100 г пшеница – 150 г ядра грецких орехов – 0.5 ст. зелёный лук – 0.5 […]

Ингредиенты куриное филе – 300 г репа – 200 г морковь – 200 г огурец маринованный – 300 г зеленый лук – 60 г укроп – пучок майонез диетический Репу очищаем, нарезаем кубиком и заливаем холодной водой, примерно на 4 часа, каждый час меняя воду. Куриное филе отвариваем до полной готовности, а также отвариваем морковь, […]

Ингредиенты картофель в мундире – 300 г колбаса – 500 г огурцы маринованные – 300 г яйца вареные – 4 шт. укроп петрушка зеленый лук майонез Для приготовления необходимо нарезать картофель, колбасу, яйца и огурцы кубиками. Я предпочитаю нарезать продукты на мелкие кусочки, не люблю крупную нарезку. Зелень необходимо мелко порубить, соединить все ингредиенты и […]

Ингредиенты яблоко огурец пекинская капуста кунжут оливковое масло соль сахар лимонный сок клюква перец сладкий Нарежьте яблоко соломкой и полейте лимонным соком. Пекинскую капусту нарезают соломкой, аналогично поступают и с огурцом, и с перцем. Приготовьте заправку, смешав лимонный сок, оливковое масло, соль и сахар. Полить заправкой салат. Посыпать кунжутными семечками и перемешать. Зелень по вкусу. […]