Запечённая форель с маслинами, овощами и лимонным соусом.

Ингредиенты

  • количество продуктов на 2 порции
  • 1 радужная форель, возможно использование другого вида рыбы, исходя из соотношения одно филе на порцию
  • соль
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 10-12 маслин
  • 1 ст.л. панировачных сухарей
  • для гарнира
  • половина баклажана
  • половина кабачка
  • 1 сладкий перец
  • 1 луковица
  • 2 средних помидора
  • соль. черный перец
  • 2-3 шт. кураги
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • для соуса
  • 2 ст.л. майонеза оливковый слобода
  • цедра половины лимона

овощи – баклажан, кабачок, перец и лук – следует нарезать небольшими кубиками. Помидоры очистить от кожуры и измельчить. Курагу также нарезают мелкими кусочками.

в сковороде растопить масло, затем обжарить лук до прозрачности и добавить остальные овощи (кроме помидоров). Готовить на среднем огне в течение 2-3 минут.

Читать также  Рыба, обвалянная в кукурузной муке

после этого добавьте помидоры и курагу и продолжайте тушить на медленном огне в течение 3-5 минут. Благодаря кураге овощи приобретут приятную сладость. Если курага недоступна, можно добавить небольшое количество сахара.

необходимо очистить рыбу от чешуи, удалить внутренности, промыть и отделить филе от костей.

необходимо сбрызнуть рыбу оливковым маслом и посолить.

маслины измельчают небольшими кубиками и смешивают с панировочными сухарями.

предварительно разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия. Рыбу поместите на противень, застеленный фольгой. Сверху разложите маслины и запекайте в духовке около 15 минут. После этого каждое филе разрежьте на две части.

Читать также  Карп фаршированный грецкими орехами, на углях

майонез следует соединить с лимонной цедрой, затем небольшое количество соуса аккуратно распределить по тарелке кисточкой.

после этого овощи выкладывают, используя кольцо. Далее укладывают две половинки рыбы и, по желанию, украшают блюдо.

Приятного аппетита!