Запеканка с пангасиусом и булгуром в средиземноморском стиле

Ингредиенты

  • 1 ст. булгура от «мистраль»
  • 1 кг. филе рыбы (у меня пангасиус)
  • 750 мл натурального йогурта
  • 2-3 помидора
  • 250 г моцареллы
  • 1 пучок душицы
  • 1 пучок базилика
  • 100 г сыра
  • 4 яйца
  • итальянские трави с гималайской солью
  • перец

Булгур следует залить двумя стаканами кипятка, добавить чайную ложку соли и варить 10-15 минут.

Рыбу нарезать средним кубиком.

Помидоры и моцареллу нарезать кружочками.

Сыр натереть на мелкой терке.

Травы мелко нарезать.

Душицу смешать с булгуром.

Яйца соединить с йогуртом и натертым сыром, приправить солью и перцем.

Читать также  Горбуша по-королевски

Форму для запекания смазать маслом.

Налить половину йогуртовой смеси.

Выложить половину булгура.

Рыбу следует выложить на булгур, после чего добавить помидоры и моцареллу.

В каждый слой добавлять итальянские травы.

На верхний слой выкладывают вторую часть булгура, затем поливают его оставшейся йогуртовой смесью.

Запекать в духовке при 180 градусах 30-40 минут.

Дайте блюду немного остыть, нарежьте на порции и подавайте.