Смузи “Витаминный”, отлично подходящий для соблюдения поста: яблоко, огурец, киви, лимон, шпинат, петрушка и сельдерей. Превосходный источник необходимых витаминов и ощущение бодрости!

Продукты

• яблоко – 1 шт.
• огурец – 1 шт.
• киви – 1 шт.
• лимон – 2 дольки
• шпинат – горсть
• петрушка – 4 веточки
• сельдерей – 1 палочка
• вода – 200-300 мл.

Пошаговый способ приготовления

Зелень следует тщательно измельчить, киви очистить от кожуры, а у яблока удалить сердцевинку.

Нарежьте овощи и фрукты небольшими фрагментами, поместите их в емкость для блендера, добавьте немного жидкости и перемешайте до однородной массы.

Влейте лимонный сок и дополните водой, повторно взбейте смесь.