Ингредиенты
- 1 ст. шпината (свежего или замороженного)
- 1 банан
- 1/2 авокадо
- 1/2 ст. огурца (очищенного и нарезанного)
- 1 ст. яблочного сока или воды
- 1-2 ч.л. лимонного сока (по желанию)
- лед (по желанию)
Подготовьте ингредиенты.
Перед использованием свежий шпинат необходимо промыть под проточной холодной водой.
Разрежьте авокадо пополам, извлеките косточку и ложкой отделите мякоть.
Огурец нарежьте на небольшие кусочки.
Смешайте все ингредиенты.
В блендер поместите шпинат, банан, авокадо и огурец. Влейте яблочный сок или воду.
Для придания напитку более свежий вкус, можно добавить лимонный сок.
Для любителей прохладительных напитков рекомендуется добавить лед.
Взбивайте блендером на максимальной скорости до получения однородной, кремовой консистенции.
Чтобы добиться нужной консистенции смузи, при необходимости добавьте немного жидкости.
Чтобы подать смузи, перелейте его в стакан и, по желанию, добавьте украшение из дольки лимона или кусочков свежих фруктов.
Зеленый смузи готов к употреблению!