Морская рыба,запечённая в фольге с тыквенным пюре (ужин).

Ингредиенты

  • рыба морская (не жирная)-1 шт~ 0,5 кг
  • лимон-4 дольки
  • маслины itlv- 10 шт
  • прованские травы(сухие)-щепотка
  • соль морская- (щепотка)
  • перец чёрный,свеже-молотый-
  • для тыквенного пюре:
  • тыква~ 300 г
  • молоко-1/4 ст.
  • соль-
  • для подачи:
  • масло оливковое itlv
  • лук зелёный
  • перец чёрный свеже-молотый (если не хватит перца)

Рыбу почистила,срезала плавники,помыла,обсушила и порезала на 2 куска. Взяла кусок фольги, по размеру подходящий для рыбы,чтобы её хорошо завернуть. Выложила фольгу на противень,положила на неё рыбу. В брюшко положила лимончик,поверх -лимончик,присыпала солью,перцем и прованскими травами. Порезала маслины на колечки и тоже присыпала рыбу. Хорошо завернула фольгу и отправила противень в духовку(у меня эл.шкафчик) на 20 минут при т-200С.

Пока делалась рыба, сделала тыквенное пюре. Порезала тыкву на кусочки небольшие,отправила в кипящую воду. Варила 15 минут. Слила воду полностью. Разбила тыкву прогружным блендером,подливая горячее молоко и посолив по вкусу (вскипятила четверть стакана молока ).

Читать также  Многослойный десерт с хлебом и копченым лососем

Выложила пюре на тарелку,сверху его положила рыбу,полила соком из фольги вместе с маслинами. Порезала зелёный лук,присыпала рыбу и чуть полила оливковым маслом, ещё немного поперчила.

Приятного аппетита