Молодо-зелено

Ингредиенты

  • рукола 2-3 листика
  • латук листовой 2-3 листика
  • щавель 2-3 листика
  • петрушка 3 стебелька
  • укроп 3 стебелька
  • половинка апельсина
  • один киви
  • оливковое масло 5мл
  • вода 20 мл.

Для удобства измельчения в блендере апельсин и киви нарезают небольшими кусочками.

Фрукты помещаем в чашу блендера, а затем приступаем к приготовлению салата: листья рвём руками на небольшие фрагменты, так как использование ножа может привести к потере полезных веществ, содержащихся в салате!

И добавляем в чашу блендера:

В небольшое количество ингредиентов добавляем очищенную воду:

Читать также  Зеленый смузи с киви и авокадо «Малахит»

В завершение добавляем в смузи оливковое масло:

Тщательно перемешиваем до однородной массы и радуемся восхитительному вкусу летнего салата с фруктами!

Этот рецепт удобен тем, что Вы можете выбрать ингредиенты на свой вкус, как пожелаете.

Приятного аппетита!