Создайте салат “Оптимист”, используя отварное говяжье мясо, молодые шампиньоны, огурцы и яйца. Это восхитительное сочетание станет украшением вашего обеда! Продукты грибы шампиньоны свежие – 120 г грибы маринованные – 100 г говядина варёная – 120 г огурец свежий – 150 г яйца вареные – 2 шт. картофель вареный – 150 г лук – 100 г […]

Предлагаем оценить вкус салата “азиатский”, приготовленного из пекинской капусты, корейской моркови, огурца, помидора и грецких орехов, заправленного соевым соусом с чесноком. Продукты пекинская капуста (у меня 3 листа) корейская морковь (количество на глаз) половина крупного огурца помидор 1 шт. грецкие орехи 6 шт. заправка: соевый соус ~ 4 ст.л. мёд 1.5 ст.л. чеснок 2 зубчика […]

Ингредиенты кальмары (кольца) – 1 упаковка (350 г) огурец – 2 шт. перец сладкий – 2 шт. лук красный – 1 шт. яблоко – 1 шт. петрушка – 1 пучок соль сахар – 1 ч.л. бальзамический уксус – 1-2 ст.л. оливковое масло – 3 ст.л. 1. Заливаю кольца кальмаров кипятком. Накрываю миску тарелкой и оставляю […]

Ингредиенты капуста пекинская 150-200 г вареное филе куриной грудки 1 шт. яйца 2 шт. перец болгарский 1 шт. яблоко 1 шт. сыр фета или брынза 80-100 г зелень заправка: сметана или йогурт 130 г горчица 1 ч.л. мёд 1 ч.л. чеснок 1-2 зубчика соль Этот салат без майонеза можно приготовить как к обычному лёгкому ужину, […]

Ингредиенты яблоко – 120 г морковь – 160 г кедровые орешки – 12 г При выборе моркови и яблок следует отдавать предпочтение наиболее сочным экземплярам. Почистить их и натереть на крупной терке. Добавить кедровые орешки, перемешать. Поставьте орехи в холодильник на несколько часов, чтобы они пропитались соком и приобрели нежный вкус”.

Ингредиенты свекла – 2 шт. картошка – 4 шт. морковь – 2 шт. лук репчатый – 1 шт. огурцы соленые – 5 шт. квашеная капуста – 300 г зеленый горошек – 0,5 банки растительное масло – 6 ст.л. соль – 0,5 ч.л. Овощи помыть и приготовить любым удобным способом – отварить на плите, в мультиварке […]

Ингредиенты кукуруза – 220 г сухарики – 70 г корейская морковь – 150 г картошка фри – 400 г яблоки – 300 г колбаса копченная – 250 г 1. Колбасу нарезаем брусочками 2. Яблоки натираем на терке 3. Остальные ингредиенты выкладываем на тарелку перед подачей в блюдо добавляют майонез и перемешивают приготовить картофель фри можно […]

Ингредиенты лаваш – 2 листа курица – 400 г салат «айсберг» – 2-3 листа помидоры – 1 шт. огурец – 1 шт. сыр твердый – 100 г кетчуп – 2 ст.л. масло – для обжарки курицы для соуса: сметана – 1 ст.л. с горкой майонез – 1 ст.л. с горкой горчица – 0,5 ч.л. укроп […]

Ингредиенты пекинская капуста помидоры огурец свежий лук, желательно красный маслины оливковое масло зелень (петрушка, руккола) соус: сыр фетакса чеснок классический йогурт Я не стал придерживаться граммовки, работа выполняется визуально”. Пекинскую капусту измельчают, придавая ей любую удобную форму. Огурец, помидор и красный лук нарезаются полукругом. Несколько маслин нарезанных напополам. Все перемешиваем. Делаем “cоус”: Сыр натираем на […]

Ингредиенты кукуруза – 3 ст.л. фасоль красная – 3 ст.л. отварные яйца – 3 шт. огурец – 2 шт. средний, если небольшие, то 3 шт. (1 шт. для салата и 1 шт. для заправки) натуральный йогурт – 100 г (у меня домашний йогурт) чеснок – 2 зубочка зелень (укроп, петрушка) несколько веточек лимонный сок – […]