Подготовить все овощи и рыбу.

Необходимо очистить скумбрию, удалить хребет, чтобы получить возможность раскрыть рыбу и наполнить ее овощами.

Необходимо промыть под струей холодной воды.

Овощи следует нарезать и обжаривать в течение четырех минут.

Добавьте соус в конце приготовления и снимите с огня.

Овощи поместить в середину скумбрии.

Запечь в духовке 10 минут.

Подавать к столу.

Вкусный и оперативный вариант для обеда или ужина готов!