Ингредиенты
- свежее яблоко – 1 шт.
- нежирный творог – 100 г
- обезжиренное/растительное молоко – 100 мл
- натуральный мед
- лед (опционально)
Очистите и нарежьте яблоко.
Сложите в блендер яблоко, творог, молоко и мед.
Взбейте до однородной массы.
По желанию добавьте лед.
Ваш быстрый и питательный смузи готов!