Созревшее банан нарезают кружочками.

Складываем в блендер.

Один кружок консервированного или свежего ананаса нарезают на кусочки и добавляют в блендер.

С манго удаляем около половины кожуры.

Состругиваем с косточки и добавляем в блендер.

Очищенный от кожуры большой апельсин разделяют на дольки.

И туда же, в блендер.

Необходимо добавить листья от нескольких веточек мяты.

Мяту в смузи следует добавлять по вкусу, начиная с небольшого количества, которое при необходимости можно увеличить.

В миску добавляют две столовые ложки овсяных хлопьев, независимо от времени их варки).

Добавляем 1 ст.л. льна.

Добавьте 100 мл растительного молока, например, кокосового.

Взбиваем.

И подаём