Ингредиенты
- ананас 3 ломтика по окружности
- киви 1 шт.
- банан 1 шт.
- мед цветочный или гречишный 3 ч.л.
- ряженка 1/3 или 1/4 ст. 4% жирности
- овсяные хлопья или мюсли 3 ч.л.
Фрукты подготавливают, удаляя кожуру и шкурку.
Небольшие кусочки нарезаем и помещаем в блендер.
Добавляем мюсли, мед и реженку.
После этого ингредиенты тщательно перемешиваются в миксере до получения однородной консистенции