Ингредиенты
- апельсин – 1
- банан – 1
- молоко обезжиренное – 150 мл
- натуральный йогурт – 150 мл
- грецкий орех – 25 г
- мёд – 3 ч.л.
Апельсин и банан нужно очистить и нарезать на дольки.
Все компоненты поместить в блендер и взбить до получения однородной, воздушной консистенции. Перелить в стаканы.