Разморозьте рыбу, нарежьте её на порционные куски.

Добавьте соль, перец и ваши любимые приправы.

Можно немного ароматных трав.

Перемешать.

Репчатый лук и помидор следует нарезать кольцами средней толщины.

Смешать сметану (майонез) и горчицу.

Необходимо выложить рыбу в соус и аккуратно перемешать, обеспечив покрытие каждого кусочка.

Выложить рыбу в форму для запекания.

Между рыбой разложить лук и помидоры.

Полить остатками соуса.

Поставьте блюдо под крышкой в предварительно нагретую духовку.

Температура 180-200° время 30-35 минут.