
Ингредиенты
- скумбрия свежая-1 шт.
- стручковая фасоль-100 г
- перец сладкий красный-1/2 шт.
- топленое масло-1 ст.л
- сыр плавленый-50 г
- соль-
- свежемолотый черный перец-
- зелень-для украшения
Рыбу необходимо промыть, очистить и нарезать на небольшие порции. После этого выложите ее в емкость для приготовления на пару (я использую микроволновую печь с функцией пароварки), посолите и поперчите.
Активируйте режим “пароварка” и установите время приготовления 15 минут при мощности 750 Ватт (два этапа по 7 минут 30 секунд).
Пока рыба готовится, перец необходимо вымыть, очистить и нарезать соломкой. Сыр натрите на мелкой терке.
Растопите топленое масло, добавьте стручковую фасоль и обжаривайте ее в течение 5-6 минут, слегка посолите, затем добавьте нарезанный перец и продолжайте обжаривать в течение 4-5 минут.
В овощную заправку следует добавить натертый сыр и готовить 1-2 минуты, пока он не расплавится.
Готовую рыбу следует поместить на блюдо, рядом расположить обжаренные овощи с сыром, а сверху украсить зеленью.
