Яйца сварить вкрутую, остудить.

Листья салата, огурец и помидор нарезать соломкой, смешать в отдельной глубокой ёмкости, добавить соль, перец и подсолнечное масло.

Затем добавить зелёный лук и всё хорошо перемешать.

Выложить на плоское блюдо, сверху на овощи выложить консервированный тунец.

Яйца почистить от скорлупы, нарезать дольками, разложить по кругу тарелки.

Сыр натереть на мелкой тёрке, укроп мелко нарезать, смешать сыр с укропом, посыпать сверху салата.

Затем посыпать семенами льна, подсолнечника, кунжута и тыквы.