Куриные котлеты ручной лепки, подходящие для диеты

Ингредиенты

  • филе курицы 200 г
  • лук репка 200 г
  • геркулес 1,5-2 ст.л.
  • масло сливочное 20 г
  • соль и перец
  • лавровый лист 1 шт
  • яйцо 1 шт.

Куриное филе следует нарезать на небольшие кусочки.

Лук нарезать мелко.

В миске смешиваем мясной продукт и лук, после чего добавляем соль, черный перец и овсяные хлопья.

Обжариваем немного на сливочном масле, переворачиваем, добавляем лавровый лист и небольшое количество воды.

Тушить под крышкой 25 минут.

Читать также  Баранина, запечённая с овощами в мятном маринаде