EdaLandia

Приятного аппетита

Салат с фасолью и овощами для тех, кто следит за питанием

Фото: img.freepik.com

Ингредиенты

  • фасоль консервированная — 150 г
  • лук репчатый — 1 шт.
  • морковь — 1 шт.
  • чеснок — 1 зубчик
  • огурец — 1 шт.
  • лимон — 1/3 шт.
  • растительное масло — 2 ст.л.
  • приправа — 1 ч.л. (прованские травы и сладкая паприка)
  • перец
  • соль

Приготовление этого салата с фасолью и овощами не требует особых усилий, однако он обладает прекрасным вкусом, является сочным и насыщает.

Лук нарезают тонкими полукольцами и обжаривают на разогретом растительном масле в течение примерно трех минут.

Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте его до появления аромата, примерно две минуты.

Интересный рецепт:  Салат из кукурузы

Морковь очищаем и натираем на крупной терке.

Добавляем в сковороду и посыпаем специями, обжариваем до мягкости моркови, примерно 5 минут.

Переложите зажарку в миску и дайте ей немного остыть.

Жидкость из фасоли сливается, после чего фасоль перекладывают в миску.

Нарезаем огурец соломкой, добавляем немного соли и перца.

Затем салат поливают лимонным соком, перемешивают и дают ему остыть.

Салат готов!

Еще рецепты