Секрет стройности: почему не стоит полагаться на молочные коктейли с ягодами

Ингредиенты

  • овсяные хлопья 0,5 ст.
  • вода 2 ст.
  • ягоды 100 г

Необходимо залить овсяные хлопья водой и взбить их миксером.

Процедить через сито.

Ягоды следует добавить в готовый продукт и затем взбить.

Всё, не молоко готово.

Разлить по бокалам.

Приятного аппетита!

Читать также  Кепор: болгарский безалкогольный напиток с пользой для здоровья