Подарите себе легкий и питательный завтрак, приготовьте утренний коктейль с добавлением овсяных отрубей.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов группы B, минералов и белков, отруби оказывают положительное влияние на организм человека. Важно помнить, что для усвоения этой добавки необходимо достаточное потребление жидкости. Не менее ценны и фрукты. Для комплексного укрепления здоровья можно сочетать фрукты и отруби, например, готовить из них коктейли.

В блендер-стакан положите очищенный банан и мякоть апельсина (разрежьте апельсин поперёк и извлеките мякоть ложкой),

щепотку корицы,сахарную пудру.Измельчите фрукты в пюре,добавьте сыворотку и отруби,взбейте энергетический коктейль.

Вылейте напиток в бокалы, украсьте сверху смесью из отрубей, корицы и сахарной пудры.

Приятного утреннего,энергетического завтрака!