Приготовление хека в духовке: быстрый и здоровый рецепт

Ингредиенты

  • хек 2 шт.
  • лимон
  • 1 лавровый лист
  • чёрный перец
  • соль
  • сухой чеснок щепотка
  • 1-2 ст.л. оливкового масла
  • лук порей или обычный

Необходимо вымыть и очистить рыбу, затем поместить её на лист фольги.

Добавьте соль и перец, разложите ломтики лимона и лавровый лист, по желанию – лук и немного сухого чеснока, затем полейте небольшим количеством оливкового масла.

Завернуть и запекать 30 минут при 200-220С.

Всем вкусной рыбы!

Читать также  Рецепт приготовления маринованной скумбрии от Оксаны Пашко