
Ингредиенты
- 2 крупных баклажана
- 1 болгарский перец
- 2 крупных томата
- 400 г фарша ( у меня куриная грудка + лук + чеснок)
- 100 г моцареллы
- соль
- перец, любимые приправы
- зелень
- 98 ккал на 100 г
Баклажаны разрезают пополам, затем из них удаляют мякоть и косточки.
Для удаления горечи из баклажанов их рекомендуется поместить в соленую воду на тридцать минут.
В это время займемся приготовлением начинки.
Куриный фарш обжаривается на сухой сковороде в течение десяти минут.
Незабываем про соль, перец.
В это время шинкую овощи для соуса.
Для того чтобы блюдо выглядело более привлекательно, я решила приготовить соус отдельно от фарша, хотя можно объединить оба компонента в одном процессе.
Через десять минут тушения овощей в сковороде я добавляю томатную пасту и продолжаю тушить их еще некоторое время.
Я больше не применяю мякоть баклажанов, так как не переношу косточки и замечаю, что блюдо сразу приобретает горьковатый привкус.
Часть соуса была использована для фарша, а другая половина – для поливки сверху
После этого мы возвращаемся к баклажанам, извлекаем их из рассола, помещаем в жаропрочную посуду, слегка солим и начинаем наполнять баклажанные лодочки подготовленной начинкой.
На верхушку наносят соус и посыпают натертым сыром.
Приготовление этого лакомства в духовке занимает около получаса!
Аппетитные, сочные, нежные и ароматные баклажаны готовы к употреблению!
