Ингредиенты
- инжир – 50 г
- чернослив – 250 г
- курага – 150 г
- клюква – 100 г
- изюм – 100+50 г
- макадамия – 50 г
- грецкие орехи – 150 г
- миндаль – 100 г
- кешью – 50 г
- банан – 1 шт.
- апельсин – 1 шт.
- яблоко – 1/2 шт.
- семена чиа – 30 г
- семена кунжута – 30 г
- семена льна – 30 г
- семена подсолнуха – 30+10 г
- мед – 2 ст.л.
- овсяные хлопья – 1 ст. + 20 г
Все компоненты следует объединить и измельчить с помощью погружного блендера.
Тесто для батончиков распределяем на пергаментной бумаге, предварительно смазанной растительным маслом.
Равномерно распределите массу по всей площади противня.
Высота должна быть примерно 1 см.
Сверху посыпать семенами кунжута.
Для устранения неровностей можно использовать вилку или ложку.
Ставим противень в духовку на 10 мин при 180 С.
Выньте противень из духовки, нарежьте батончики на порции и поместите обратно в духовку примерно на 60-90 минут при температуре 70 градусов Цельсия.
Через отведенное время извлеките протеиновые батончики из духовки, дайте им остыть и подавайте.