Ингредиенты
- черника – 100 г
- грецкий орех – 15 г
- семена чиа – 1 ч.л.
- банан – 1 шт.
- молоко – 200 мл.
В чашу блендера выложить банан, добавить грецкий орех, семена чиа, чернику и молоко.
Взбить.
По желанию можете добавить 1-2 ч.л. меда.
Черничный смузи с бананом