Ингредиенты
- персики – 3-4 шт.
- дыня – 250 г
- банан – 50 г
- клубничное пюре – 60-80 г
- сок апельсиновый – 50 мл.
- вода – 50 мл.
- семена чиа – 1 ч.л.
1. Фруктовый смузи будем делать на апельсиновом соке.
2. Очистить,нарезать дыню.
3. Персики сочные,нарезать вместе с кожицей.
4. Налить разбавленный сок.
5. Добавить половину банана из заморозки.
6. И перетёртую с сахаром клубнику.
7. Всыпать семена чиа,богатые микроэлементами и белком.
8. Взбить погружным блендером.
9. Если очень густой,можно разбавить водой или соком немного.
10. Разлить по стаканам.
11. Верх украсить щепоткой семян чиа.
12. Подаём охлаждённым.