Ингредиенты
- домашний йогурт – 300 мл
- молоко – 50 мл
- банан – 1 шт.
- арахис – 1 ст.л.
- грецкие орехи – 1 ст.л.
- семена льна – 1 ст.л.
- шоколад – 30 г
очистите банан от кожуры и нарежьте его кружочками толщиной 0,5 миллиметра.
в чашу блендера поместите нарезанный банан, добавьте орехи и семена льна, а также влейте молоко и йогурт. Сначала включите прибор на небольшую скорость, затем постепенно увеличивайте ее.
3. Шоколад растопить в микроволновке.
готовый смузи следует разлить по бокалам и полить растопленным шоколадом. Приятного аппетита!