Нагреваем сковороду до появления, дымка.

Стейк такой толщины, как сантиметр два, рекомендуется обжаривать на сковороде по две минуты с каждой стороны.

Выпекают в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 7-10 минут, чтобы получить желаемую степень прожарки.

После поперчить посолить.

Этот салат, приготовленный из помидоров и лука с добавлением нерафинированного масла, является отличным выбором.

Все нарезать поперчить посолить.