Жареное филе семги с фенхелем и щавелевым соусом

Ингредиенты

  • семга филе – 2 кусочка по 150 г на коже без костей
  • фенхель – 1 шт. (нарезанный на ломтики)
  • лимон – 1 шт.
  • соль морская, перечная смесь
  • для щавелевого соуса:
  • щавель – 150-200 г
  • белое сухое вино – 50 мл
  • лук шалот – 1 шт
  • сливки – 150 мл
  • соль морская, перечная смесь

На разогретой сковороде обжарим стейки из семги. Обжаривать рыбу нужно начинать с кожи, затем со всех сторон по кругу. Добавим нарезанный фенхель, и обжариваем с рыбой 5-7 минут. Сбрызнем фенхель соком ½ лимона, накрываем крышкой и готовим на маленьком огне 5 минут. В среднем стейк из рыбы весом 150 гр. готовится на сковороде 10- 15 минут, в зависимости от нагрева.

Щавель хорошо промыть и освободить от жестких стеблей и волокон. Нарезать не очень мелко.

Читать также  Рыба махи-махи в горчичном соусе

Лук шалот мелко нарезать, обжарить, добавить вино и его выпарить. Добавляем щавель, перемешиваем его с луком и заливаем сливками.

Продолжаем нагрев еще 6 мин. Посолить и поперчить. Снять с огня.

На блюдо выкладываем готовую рыбу, обжаренный фенхель и поливаем щавелевым соусом, к рыбе подаем оставшийся лимон.