Ингредиенты
- творог (зерненый со сливками, 5%) – 120 г
- йогурт (молочный клубничный, 1,5%) – 220 г
- клубника – 4 шт
- смородина черная (горсть)
- мята (сушеная)
Все компоненты помещают в глубокую чашу, после чего взбивают блендером.
Общая калорийность составляет 247 ккал: углеводы – 21 г, жиры – 9 г, белки – 18 г.
Приятного аппетита и красивых фигур!