Ингредиенты
- 1 банан
- 200 мл кефира
- 1/3 ч.л. корицы
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 ст.л. меда
- 125 г творога
Сейчас очень популярным стало готовить смузи и мне это очень нравится, поскольку смузи это отличный питательный завтрак или перекус, приготовление которого не займет много времени.
Заливаем овсянку кипятком минут на 7, чтобы она набухла.
В чашу блендера отправляем творог, банан, предварительно очищаем его от кожуры, нарезаем кусочками.
Так же добавляем кефир, мед, корицу и овсянку. Измельчаем.
Смузи готов.
Он получился невероятно вкусный и нежный.
Приятного аппетита.