Полезные тефтельки

Ингредиенты

  • 100-150 г риса в сухом виде
  • 500 г мясного фарша из куриной грудки (в составе есть лук и чеснок)
  • 1 куриное яйцо
  • 1 ст.л. сметаны
  • 2-3 ст.л. томатной пасты или любого другого томатного соуса
  • соль
  • перец

Я уже добавил лук и чеснок в куриный фарш.

Измельченное филе куриных грудок послужило основой для приготовления фарша.

В глубокую емкость с фаршем добавляют пол столовой ложки соли и молотого черного перца, куриное яйцо и рис.

Рис сырой, заранее промытый водой.

Читать также  Воздушные налистники с начинкой на ваш вкус

Хорошо перемешиваем.

Формируем маленькие шарики руками и располагаем их на противне.

После того, как все шарики будут уложены, ставим сковороду на слабый огонь и готовим соус.

В его состав входят вода, сметана и протертые томаты.

Я выпил около полулитра воды.

Приготовление займет около сорока минут, используя умеренный нагрев.

В конце добавляю петрушку.

Вот такие ежики у нас получились.