Смузи много не бывает!

Разнообразные блюда можно готовить ежедневно.

Сегодня предлагается овощной вариант, но не стоит опасаться, это совсем не похоже на суп. Я бы даже назвала это нежным ароматным десертом, да ещё и полезным!

Для приготовления винегрета свёклу можно отварить в воде или запечь в микроволновке в течение 10-15 минут. Более подробную информацию вы найдете по ссылке: http://edalandia.ru/recipe/view/124181

В чашу для взбивания следует влить кефир, ряженку или простоквашу, затем добавить нарезанную свёклу и кружочки банана. Также можно добавить немного мёда или сиропа, например, лимонного).

Взбить блендером до однородности,перелить в стакан.

Верх необходимо посыпать семечками, предварительно поджаренными.

Я вдохновилась идеей, увиденной у Апрель на другом сайте, однако в её рецепте присутствовали также манго.

Я добавила семечки, они так гармонично сочетались с блюдом, что решила добавить их ещ!

В жаркую летнюю пору смузи и солёные крекеры – прекрасный вариант перекуса, и мне очень понравилось такое сочетание