Ингредиенты
- овсяные хлопья – 100 гр
- натуральный йогурт – 200 мл
- вишня (можно замороженную) – 50 гр
- клубника (можно замороженную) – 50 г
- мёд – 2 ст.л.
- молоко – 200 мл.
Я также уверена, что этот замечательный и полезный смузи на завтрак прекрасно сочетается с черникой! Однако, поскольку у меня не оказалось черники, я сделала его с клубникой и вишней. Получилось очень вкусно, полезно, красиво и аппетитно!
Во-первых, овсяные хлопья следует соединить с йогуртом и поместить в холодильник на один час для набухания.
поместите смесь в чашу блендера, добавьте ягоды (предварительно удалите косточки из вишни!).
3. Измельчить всё до состояния пюре.
Затем следует добавить молоко и еще раз взбить до получения однородной консистенции.
Приятного аппетита!