Заварите зеленый чай кипятком и дайте настояться в течение 2-3 минут, после чего процедите его.

В чай добавьте молоко и овсяные хлопья.

Оставьте на 7-10 минут.

Нарежьте яблоко, щавель и банан.

Смешайте все ингредиенты и перебейте их блендером.