Смузи банан, яблоко, чиа

Ингредиенты

  • 1 спелый банан
  • 1 яблоко (лучше сладкое)
  • 1 ст.л. семян чиа
  • 200 мл воды или растительного молока
  • лед (по желанию)

Очистите банан и яблоко от шкурки (если хотите) и нарежьте на кусочки.

Поместите все ингредиенты в блендер.

Смешивайте до достижения однородной консистенции.

При необходимости добавьте лед для охлаждения.

Разлейте готовый смузи по стаканам и подавайте сразу.

Приятного аппетита!

Читать также  Быстрый черничный йогурт