Рекомендуем приготовить смузи “витаминный заряд” из спелого яблока, сочной моркови, прохладного апельсинового нектара и кефира. Для усиления вкуса можно добавить немного меда!

Продукты

• 1большое яблоко
• 1 крупная морковь
• 200 мл охлаждененного апельсинового сока
• 500 мл охлажденного кефира
• 1 ст.л. меда (по желанию)

Пошаговый способ приготовления

Фрукт следует вымыть, извлечь сердцевину и нарубить на дольки желаемого размера. Овощ необходимо очистить и также нарезать на фрагменты любой формы.

Фрукты и овощи следует поместить в кухонный комбайн, налить туда часть напитка и измельчить до однородной массы.

В получившуюся массу добавьте остаток сока, кефир и еще раз тщательно перемешайте с помощью блендера. Если предпочитаете более сладкий вкус, можно добавить столовую ложку меда.

Этот полезный и освежающий напиток – прекрасная замена промышленным йогуртам с искусственными ароматизаторами; он подарит вам бодрость и ощущение свежести на целый день, что особенно необходимо в жаркий летний период!