Предлагаем вам попробовать салат под названием “полезный”, приготовленный из свежих огурцов, помидоров и тыквенных семечек. Для заправки используются кефир, горчица и лимонный сок – это сочетание вкусно и полезно!

Продукты

• огурец свежий – 150 г
• помидор свежий – 150 г
• тыквенные семечки – 70 г
• кефир – 70 мл.
• горчица – 1 ст.л.
• сок лимона – 2 ст.л.
• петрушка
• соль
• черный перчик

Пошаговый способ приготовления

Огурцы нарезаются ломтиками, помидоры – дольками, а петрушка измельчается.

Приготовление заправки включает в себя смешивание кефира, горчицы и лимонного сока.

Затем заправка объединяется с овощами, после чего салат приправляется солью и перцем.

Добавляем тыквенные семечки, перемешиваем.

Салат готов!

Приятного аппетита!