Ингредиенты
- овсяные хлопья — 200 г
- кефир – 500 мл
- курага – 30 г
- чернослив – 30 г
- протертые ягоды – 30 г
- ягоды – 30 г
Банка с овсянкой и сухофруктами:
Нарежем произвольно курагу и чернослив.
В банку последовательно выкладываются слоями: вначале 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев, затем нарезанная курага.
Необходимо залить курагу кефиром, обеспечив полное покрытие.
Затем добавляем еще один слой овсянки, чернослива и снова заливаем кефиром.
Накрываем крышкой и помещаем в холодильник на ночь.
Банка с овсянкой и ягодами:
В банку насыпаем 2-3 ст.л. овсяных хлопьев.
Затем укладываем протертые ягоды.
Необходимо залить ягоды кефиром, обеспечив полное покрытие.
Слой овсяных хлопьев выкладываем снова, затем добавляем слой ягод и снова заливаем кефиром.
Накрываем крышкой и отправляем в холодильник на ночь.
Вкусный и полезный завтрак, овсянка в банке, готова к употреблению!
Приятного аппетита!
