Ингредиенты
- молоко-150-200 мл.
- финики-6-7 шт.
- банан-0,5 шт.
- творог обезжиренный-1 ст.л.
- хлопья для завтраков цельнозерновые-горсть.
- ваниль-щепотка.
- сезам поджаренный-2 щепотки.
Идеальный вариант для утреннего перекуса в знойную погоду!
Нарезанные кружочками бананы выкладываем на доску для замораживания. После этого перекладываем их в коробку и храним в морозильной камере до момента приготовления летних коктейлей. Благодаря этому вашим напиткам всегда будет свойственна приятная прохлада!
Финики промываются, из них удаляются косточки (при наличии), после чего они разделяются на порции.
В чашу блендера наливаем молоко, добавляем хлопья, финики, бананы, творог и ваниль.
Аккуратно взбиваем и переливаем в стаканы. Сверху посыпаем сезамом.
Вкусный молочный коктейль с витаминами готов!