Запеченный хек с помидорами и оливками

Ингредиенты

  • филе хека (треска, минтай) – 1 кг.
  • помидоры (мелкие) – 0.5 кг.
  • оливки – 25-30 шт.
  • чеснок 3-4 зубчика
  • оливковое масло
  • свежий базилик
  • мята
  • кускус – 0.5 л.

Помидоры выложить в форму для запекания.

Влейте 2 столовые ложки оливкового масла и добавьте 2-3 зубчика чеснока, нарезанные тонкими ломтиками.

Запекать в духовке 25 минут при 190 С.

Хека следует нарезать на порции.

Выложить поверх помидор.

Маслины распределяются в промежутки между фрагментами рыбы.

Кускус следует залить кипятком или горячим бульоном в соотношении один к двум.

Читать также  Рыбные зразы с креветками и шпинатом.

Оставьте на 10 минут, затем разомните вилкой, чтобы избежать образования комков.

Мелко поруби мяту и базилик, затем добавь их к рыбе.

Посолить, поперчить.

Сбрызнуть оливковым маслом.

При подаче залейте соком, извлеченным из формы для запекания, и добавьте кускус.