
Ингредиенты
- 300 г филе белой морской рыбы
- 400 г мякоти тыквы
- 40 мл 10% сливок
- 1 луковица шалота
- ¼ чл –четырех специй
- 1 ст.л. оливкового масла
- соль
- 1 ст.л. панировочных сухарей
Крупными ломтиками нарезанную тыкву следует варить в подсоленной воде в течение 15 минут.
Лук очистить и мелко порубить.
Форму для запекания смазать маслом.
Духовку разогреть до 200 градусов.
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
На сковороде с 1 столовой ложкой оливкового масла обжарьте лук, рыбу и специи в течение 3-4 минуты, затем посолите.
Уберите сковороду с плиты, осторожно разомните рыбу и выложите подрумянившиеся ингредиенты в жаропрочную форму.
Сварив тыкву, необходимо размять ее в пюре, затем добавлять сливки небольшими порциями, следя за тем, чтобы пюре не получилось слишком жидким).
Рыбу нужно покрыть половиной сухарей, затем выложить тыквенное пюре и посыпать оставшимися сухарями.
Запекать 15 мин.
Подавала со свежим салатом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !
