Овсяные хлопья следует замочить на ночь в прохладной воде. Утром банан необходимо очистить и нарезать кусочками. Из апельсинов нужно получить сок. Затем измельчить готовые хлопья и банан с помощью блендера. После этого добавить мёд, йогурт и сок к полученной массе и взбить при помощи шейкера или миксера.