Ингредиенты
- 1 банан, вам потребуются: 1 банан, 2 крупных апельсина, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 125 граммов натурального йогурта и 1 столовая ложка мёда.
Замочите хлопья на ночь в прохладной воде. Утром очистите и нарежьте банан на кусочки. Из апельсинов необходимо выжать сок. Готовые хлопья и банан следует измельчить с помощью блендера. Добавьте к полученной массе мёд, йогурт и сок, после чего взбейте смесь шейкером или миксером.
