Смузи с овсянкой

Ингредиенты

  • ½ ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 стакан молока (можно использовать миндальное, соевое или кокосовое молоко)
  • 1 банан
  • горсть свежих ягод (например, клубники, черники или малины)
  • щепотка корицы (по желанию)
  • мед или стевия (для сладости, )

Прежде всего, подготовьте все требуемые ингредиенты.

Чтобы овсяные хлопья стали мягче и быстрее сварились, их можно предварительно замочить в молоке на несколько минут.

Добавьте все ингредиенты в блендер.

Сначала используйте жидкость, после чего добавьте фрукты и ягоды, а сверху распределите овсяные хлопья.

Читать также  Кисель из шиповника

Это облегчит процесс смешивания.

Взбивайте ингредиенты около минуты, чтобы получилась однородная и гладкая масса.

Чтобы получить более выразительную хрустящую текстуру, можно не измельчать часть овса перед добавлением в тесто.

Чтобы обогатить вкус и аромат готового смузи, добавьте немного корицы или ванили.

Для тех, кто предпочитает более сладкий вкус, можно добавить мед или стевию.

Насладитесь свежим напитком, перелив смузи в стакан!