
Ингредиенты
- ½ ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 стакан молока (можно использовать миндальное, соевое или кокосовое молоко)
- 1 банан
- горсть свежих ягод (например, клубники, черники или малины)
- щепотка корицы (по желанию)
- мед или стевия (для сладости, )
Прежде всего, подготовьте все требуемые ингредиенты.
Чтобы овсяные хлопья стали мягче и быстрее сварились, их можно предварительно замочить в молоке на несколько минут.
Добавьте все ингредиенты в блендер.
Сначала используйте жидкость, после чего добавьте фрукты и ягоды, а сверху распределите овсяные хлопья.
Это облегчит процесс смешивания.
Взбивайте ингредиенты около минуты, чтобы получилась однородная и гладкая масса.
Чтобы получить более выразительную хрустящую текстуру, можно не измельчать часть овса перед добавлением в тесто.
Чтобы обогатить вкус и аромат готового смузи, добавьте немного корицы или ванили.
Для тех, кто предпочитает более сладкий вкус, можно добавить мед или стевию.
Насладитесь свежим напитком, перелив смузи в стакан!
