Ингредиенты
- обезжиренный творог – 150 г
- клубника свежая – 200 г
- йогурт или молоко – 50 мл (по желанию)
- мёд или заменитель сахара
- кубики льда – опционально
Для начала промойте клубнику, удалите плодоножки и нарежьте крупными кусками.
Убедитесь, что творог достаточно мягкий.
Соедините все ингредиенты в блендере, добавьте йогурт или молоко, а также мёд или сладкий сироп.
Для охлаждённого варианта добавьте лёд.
Тщательно перемешайте до однородной массы, затем попробуйте и при необходимости скорректируйте вкус.
Налейте в стаканы, добавьте мяту или ягоды и подавайте к столу незамедлительно.
Позвольте себе ежедневную порцию освежающего витаминного напитка!
