Смузи-фреш

Ингредиенты

  • 1 спелый банан
  • 80 г жимолости
  • 150 г красной смородины
  • 1 ст.холодного молока
  • 1 ст.л. густой сметаны
  • 1 ст.л. молотой корицы
  • 50 мл брусничного сиропа
  • йогурт без добавок 150 г.

очистите банан от кожуры, нарежьте его на три части и поместите в блендер.

2.Добавить ягоды,сироп,молоко и йогурт.

3.Смешать(1-2 мин).

добавьте сметану и корицу, затем перемешивайте в течение 2-3 минут)

5.Разлить в бокалы, украсить по желанию.

Читать также  Ягодный смузи из ежевики и голубики ♥ суперполезный шейк