Ингредиенты
- филе тилапии-1 кг.
- панир.сухари-4 ст.л.
- соль-1 ч.л.
- масло подсолнечное-1 ч.л.
- форма для запекания.
Размороженное филе необходимо промыть и посолить с обеих сторон.
Подсолнечным маслом необходимо смазать форму для запекания.
Филе следует обвалять в панировочных сухарях с обеих сторон, свернуть в рулет и выложить в форму.
Выпекать в предварительно нагретой духовке при температуре 180 градусов в течение 25 минут. Приятного аппетита!