Ингредиенты
- овсяные хлопья — 100 г
- вода — 1000 мл.
- подсластитель (по желанию)
овсяные хлопья рекомендуется залить водой накануне вечером.
2. Утром они разбухнут.
Измельчите в блендере, предварительно замочив в воде.
взбивайте в течение одной минуты на средней скорости.
